طرز تهیه اسموتی بنفش خیلی خوشمزه و آسان

توجه شما رو جلب می کنم به این اسموتی قشنگ و دلچسب و خوشمزه و همه چی تمام که بنظر من اگر رژیم هم دارین بعنوان صبحانه یا شام به تنهایی هم بسیار خوشمزه و کارآمده

.
مواد لازم :👇
یک پیمانه شیر سرد (شیر آجیل ها هم مجازه)
یک پیمانه توت سیاه یخ زده
یه دونه موز
یک پیمانه خرده یخ
عسل، شیره، شکر یا هر موجود شیرین کننده ای به میزان ذائقه
.
همه رو باهم میریزیم توی بلندر و خلاص !
به همین راحتی اسموتی خوشمزه یه شما آماده اس
نوش جان